Il nostro metodo di attenzione consapevole
Accompagniamo ogni persona in un percorso adatto alle sue esigenze, unendo ascolto, pratica e confronto per costruire abitudini di presenza stabili e reali.
Elena Bianchi
Guidatrice Mindfulness Certificata
Il team che ti accompagna
Francesca Rossi
Esperta pratiche corporee
Studia l’integrazione tra corpo e mente e accompagna i partecipanti con sessioni pratiche su respiro, rilassamento e movimento consapevole.
Luca Pellegrini
Responsabile sessioni gruppo
Facilita i gruppi coltivando empatia e confronto. Ognuno si sente ascoltato, potendo portare esperienze personali all’interno delle attività.
Chiara Verdi
Coordinatrice incontri individuali
Si dedica agli incontri personalizzati lavorando su ascolto e sviluppo di strumenti per la gestione dell’attenzione nella vita di tutti i giorni.
Il processo che accompagna ogni percorso
Dalla prima scoperta della mindfulness fino all’integrazione nella routine, ogni passo è seguito da una guida esperta adattando pratiche alle necessità specifiche.
Colloquio iniziale e ascolto personale
Durante il primo incontro, raccogliamo esigenze, aspettative e cronistoria per delineare un percorso adatto. Viene dedicato spazio all’ascolto attivo, gettando le basi della fiducia.
Questo crea un ambiente di comprensione dove si sviluppa un clima di apertura.
Strategie ed esercizi individualizzati
In base alle esigenze emergenti vengono proposte tecniche personalizzate: respirazione, meditazione guidata, visualizzazioni e piccoli esercizi per la vita quotidiana.
Si concordano step e pratiche più utili garantendo un approccio sostenibile.
Confronto e supporto di gruppo
All’interno dei percorsi in gruppo si favorisce lo scambio, valorizzando anche l’esperienza degli altri come risorsa personale. Il gruppo diventa sostegno e ascolto.
Si crea una comunità accogliente orientata alla crescita reciproca.
Monitoraggio e continuità
Nel tempo, viene monitorato il percorso grazie a confronti regolari, con spazio per dubbi, nuove scoperte e aggiustamenti pratici personalizzati.
La flessibilità garantisce un cammino autentico e duraturo nella consapevolezza.
Cosa ci distingue
Scopri i nostri punti di forza rispetto ad altri